• 男人預防早泄必備措施有哪些

    發布時間:2017-12-01   來源:薄荷健康網    
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    早泄會嚴重的削弱男人的性能力讓以后的性生活都不再美好,男人要知道早泄的危害,生活中必須要做好預防措施,避免早泄的發生,對于早泄的問題我們首先就是預防,預防的方法要選擇有效的,男人預防早泄必備的完美措施相信可以幫助男人徹底的預防早泄。

    首先,病人應該養成良好的衛生習慣,保持規律節奏的生活步伐。避免不良生活習慣,避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

    其次,要排除一些疾病的干擾。

    第三、遇到煩惱憂傷,應冷靜思考。不應長期背上精神負擔,第一時間放松與調理焦慮心理狀態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心理狀態反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

    另外,就需要病人能夠經常鍛煉身體,強健自己的體魄。主動參加體育鍛煉,一直的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調整焦慮的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,主動減肥。

    8個辦法對付射精過早有實效

    一、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫予以諒解并主動配合醫治,將有助于克服不良心理。

    二、做足同房前的、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。

    三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有加強。

    四、戴雙層套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。

    五、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,及時達到性高潮,以求雙方滿意。

    六、男方分散對的關注力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他情況,甚至數數,都將有助于延緩射精。

    、在接受行為醫治后采取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的焦慮度,并延長對陰道刺激的適應性。

    八、射精后在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。

    男人早泄是一個很嚴重,又是讓男人羞于面對的問題,其實,我們應該擺正自己的姿態,有問題要正視,而不是逃避,正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心,配合治療。


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